Понедельник, 25 января 2021 05:16

Игровой практикум «Антистресс-экспресс»

Автор 
Оцените материал
(0 голосов)

Наверное, всем известно о негативном влиянии стрессов на организм, и этот практикум поможет в игровой форме снизить напряжение, научиться переключать внимание. Итак, что же такое антистресс? Это определённые мероприятия, направленные на борьбу со стрессовым состоянием. Примерами эффективных антистрессовых действий могут быть занятия медитацией, аутотренингом, монотонные движения руками (прокручивания шариков или сдавливание антистрессовых игрушек из специальных материалов). Некоторым помогают расслабиться активные действия - физическая работа или занятия спортом, другим - прослушивание спокойной музыки или различных звуков природы. Но сегодня мы рассмотрим некоторые игровые практики для снятия стресса.

Дополнительная информация

Прочитано 97 раз
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии